Boka pass

l

>

AMANDUS LESKINEN

 

Ägare

Head Coach

Träningsprogrammering

MARIA HEDFORS

 

Coach

MARIA SVENSSON

 

Ägare

Coach
Marknadsföring

Administration

ANDREAS BERGKVIST

 

Coach

KJERSTI LILLEHAGEN

 

Kids Coach

ANDREAS EKLUND

 

 Coach

ROBERT GUSTAVSSON

 

Coach

IVAN PINO

 

Ägare

Ekonomi

VI SOM JOBBAR PÅ NORRORT

TIM LINDGREN

 

Ägare

Ekonomi

HÄLSA

MED 100 ORD

 

 

Ät kött och grönsaker, nötter och frön, en del frukt,

lite stärkelse och inget socker. Håll intaget på en nivå som stödjer träningen men inte kroppsfett.

 

Träna de huvudsakliga lyften;

marklyft, frivändningar, knäböj, pressar, stöt och ryck.

 

Lär dig gymnastikens grunder; pull-ups, dips, repklättring, armhävningar, sit-ups, pressar till handstående, piruetter, volter, split och olika positioner.

 

Cykla, spring, simma och ro hårt och snabbt.

 

Blanda dessa element fem till sex dagar i veckan

i så många kombinationer och mönster som kreativiteten tillåter. Rutin är fienden.

 

Håll träningspassen korta och intensiva.

 

Lär dig och utöva nya sporter regelbundet.

CROSSFIT NORRORT

Engelbrekts väg 17, Sollentuna

info@crossfitnorrort.se

www.crossfitnorrort.se

www.facebook.com/crossfitnorrort

Webblayout av DesignAd Stockholm AB