En tränare är kunnig inom sin sport men har inte lika ofta samma djupgående kunskap inom fysträning (på samma sätt som vi inte besitter samma kunskap inom er specifika sport) och därför är det bra att vända sig till de som vet vad som behövs för att komplettera och på så sätt göra era atleter bättre inom sin specifika sport.

En hockeyspelare behöver mer än isträning, skjuta skott, passningsteknik och samspel. För att bygga starka hockeyspelare behövs mer balans i den fysiska profilen än vad enbart hockeyträning ger. En hockeyspelare är av naturliga skäl mer dominant i underkropp men saknar ofta styrka och rörlighet i överkropp och höftparti. 

En fotbollsspelare i de yngre tonåren brukar ofta ha svårt att hänga med i sin egna tillväxt vilket gör att spelaren drabbas av diverse knä- eller fotproblem. Detta kan förebyggas genom rätt variation på träning och ett bra fysupplägg.

Att träna är aldrig dåligt men att träna en och samma sport hela tiden blir enformigt för kroppen och det ökar skaderiskerna. Vi ser alltid till att både jobba för att bygga hållbara atleter över tid, för att säkra upp framtiden inom sporten, men även för att bygga starka spelare här och nu för att skapa bättre förutsättningar för positiva matchresultat. För att lyckas med detta erbjuder vi en kombination av rörlighet, kondition, uthållighet, explosivitet, koordination, balans, precision osv.